宜油腻
春天肝气发达会影响脾胃的立春运输以及化学功能。因此 ，饮食有考养生原则脾胃结子的究谨记人应多吃山药 、枣
、立春莲子粥 ，饮食有考养生原则以操作肝气过旺 ，究谨记提防慢性胃病以及慢性肝炎引起的立春胃胀。
立春后，饮食有考养生原则脾胃欠好的究谨记人确定要吃油腻过多的食物 ，特意是立春羊肉等热食或者海鲜 。
宜温补
告辞冰凉 ，饮食有考养生原则进入立春 ，究谨记应适量削减补品 ，立春可顺应季节变更，饮食有考养生原则多吃温食，究谨记如葱 、姜 、蒜糯米 、胡萝卜等 ，可发挥祛阴散寒的熏染 。
宜甘润
春天天气变更快捷 ，空气无意干燥，无意湿冷，胃肠道处于敏感形态 ，每一每一不食欲 。此时 ，你理当多吃甜食。需要留意的是 ，甜味以及甜味并不残缺相同 。所谓的甜食 ，不光象征着食物的滋味有点甜 ，而且还具备滋润脾脏以及胃的熏染 ，多吃甜食可能滋润人体的脾脏以及胃气 。